Obsahy článků:

1. Trocha fyziologie nikoho nezabije – Úvod

2. Motor jako základ – Metabolismus

3. Diesel nebo benzín – Zdroje energie:
1. část

2. část

3. část

4. “Já jezdím podle citu” – Zátěžové zóny:
1. část

2. část

5. Ach ty hormony:
Hormonální regulace

Zaostřeno na hormon

Slovník hormonů cyklistových

6. Polámal se mraveneček – Nemoc a sport

7. Jáma a kyvadlo – Principy tréninku 1

8. Cyklista přezimuje

9. Budete jak Muehlegg krásně tancovat – Doping

10. O čem je vytrvalost?

11. Věčná spirála aneb Vývoj monitorovacích systémů v cyklistice

12. Konečná diagnóza – přetrénování


Slovníček:

užitečný malý hmyz

adrenalin a noradrenalin

anabolické steroidy (testosteron)

endorfiny

erytropoetin

glukokortikoidy (kortizol)


Lékař radí:

1. Křeče:
1. část
2. část
3. část
Polibek křečové víly

2. Posez na kole

3. Jak na nadváhu

4. Mlsání a sladkosti

5. Doplňkové sport. aktivity

6. Kulaté šlapání

7. Principy tréninku

8. Posilování břišních svalů

9. Strečink

10. Tréninkový plán

11. Monitorovací systémy v cyklistice


O autorovi...

NAVRCHOLU.cz